| ESCALADE |
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LES OBSERVABLES
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| STRATÉGIE
ET TACTIQUE DE DÉPLACEMENT SUR LE SUPPORT |
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RYTHME
DANS LA VOIE  |
sommet
de page |
* A quel moment
le centre de gravité accélère-t-il ? |
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* Y-a-t-il des
arrêts ? |
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* Quelle est la
durée ? |
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| DURÉE,
TEMPS |
| sommet de page |
* Quelle est la
vitesse moyenne en m/min ? |
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* Durée totale
pour un déplacement ? |
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| TRAJECTOIRE
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| sommet de page |
* Trajectoire
simple (pure) ? |
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* Trajectoire
sinueuse ? |
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* Y-a-t-il des
aller-retours, bouchonnage ? |
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* Redescentes ? |
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* Impasses |
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LARGEUR
DE L'ESPACE D'ACTION |
| sommet de page |
* Quelle distance
moyenne rapportée à la taille du |
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grimpeur entre
les pistes utilisées et le centre de gravité ? |
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* Utilise-t-il
son allonge ? |
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* Utilise-t-il
son amplitude articulaire ? |
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* Utilise-t-il un
couloir d'escalade large (délimité |
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par les prises
latérales extrêmes ? |
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| VARIÉTÉ
DES CONTACTS AVEC LE ROCHER |
| sommet de page |
* Doigts (nombre
de doigts utilisés) |
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* Utilisation du
pouce ? Armé |
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Pincette |
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Inversé |
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* Verrous |
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* Coincements |
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* Doigt(s)
mort(s) |
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* Arqué |
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* Tendu |
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* Paume de la
main |
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* Contacts et
utilisation de calages, friction (corps/corps) |
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ex : genoux/coude |
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 UTILISATION DES PIEDS |
| sommet de page |
* carre
interne,externe |
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* Talon |
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* Pointe |
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* Verrou |
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* En une fois
avec précision |
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* Talon bas,
talon haut |
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* Approche
conduite et guidée, contrôlée ? |
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*
Richesse/mobilité de la cheville |
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* Dissociation
pied/reste du corps |
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| AUTRES
TYPES DE PRÉHENSIONS |
| sommet de page |
* Oppositions |
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* Contact Genoux |
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* Contact dos |
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* Contact
épaules |
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* Contact hanches |
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* Contact tête
et autres parties du corps |
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* Verrous grosses
fissures (deux membres utilisés) |
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* Appuis contact
"calage de départ en charnière" |
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* Utilisation des
différents types de prises, variété |
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* Orientation des
prises utilisées |
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* Forme des
prises utilisées, typologie |
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 ESTHÉTIQUE |
| sommet de page |
* Beau - Heurté |
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* Joli - Bruyant |
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* Fluide - Souple |
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* Rond - Coulé |
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* Rythmé -
Enchaîné |
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* Impression
d'aisance - Edlinger |
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* Harmonieux |
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| ORIENTATION
TÊTE/REGARD |
| sommet de page |
* Dans quelle
direction |
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loin |
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près |
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durée |
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droite |
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gauche |
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haut |
|
bas |
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devant |
| sommet de page |
* Changement
d'orientation désordonnés ou "posés" |
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CE QUI EST
REGARDE et combien de temps ? |
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* L'assureur |
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* Le relais, la
chaîne, le but |
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* Les points
d'assurance |
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* Le nœud
d'encordement |
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* Les pieds |
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* Les prises des
pieds |
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* Les mains |
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* Les prises des
mains |
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* La voie d'à
côté |
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* Le grimpeur
d'à côté |
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* La suite des
évènements de l'itinéraire |
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* Contrôle des
dégaines sur porte matériel |
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* Prise
d'information sur la chute potentielle |
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| PRISE
D'INFORMATION PRÉALABLE anticipation |
| sommet de page |
* Regarde-t-il et
combien de temps avant de grimper ? |
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* Mime les
mouvements |
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* Fait le tour du
bloc pour voir du haut |
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* Touche les
prises accessibles |
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* Questionne
d'autres grimpeurs |
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* Exploite le
topo |
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* Photos sur
revues |
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* Fait la voie
d'à côté |
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* Longue vue |
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* Travail de
passage reconstitué sur SAE |
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* Cartographie ou
empreinte de la voie |
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* Réflexion et
analyse préalable de la séquentialisation |
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Crux |
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Repos |
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PM Effort |
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Hauteur |
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Nombre de
mouvements |
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Mousquetonnages |
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Rythme |
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Vitesse |
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* Anticipe sur le
matériel à utiliser (dégaines, protections, |
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chaussons,etc.…) |
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* Se concentre |
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* Nettoie ses
chaussons, etc.. |
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* S'arrête pour
s'informer avant difficulté |
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* Prend le temps
de choisir |
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* N'est jamais
"à l'envers" |
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* Verbalise ou
mime la séquence à venir (de la PME) |
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* Se repositionne
avant passage |
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 RÉFLEXION ET ANALYSE APRÈS PERFORMANCE |
| sommet de page |
* Paroles |
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* Dessins |
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* Fatigue |
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* Récupération
active |
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* Gestion du
temps de récupération |
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| PAROLES
MIMIQUES GESTES |
| sommet de page |
PAROLES négatif
communique encourage |
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* Parle-t-il ? |
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* Que dit-t-il ? |
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* Avec quelle
intonation ? |
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* Pose-t-il des
questions ? |
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* Vers l'assureur
? |
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* Vers le
moniteur ? |
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* Vers soi ? |
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* Vers les
camarades ? |
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* Souffle, grogne |
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| AMPLITUDE
D'UTILISATION DES PRISES ET APPUIS |
| sommet de page |
* De combien
déplace-t-il son centre de gravité, en exploitant |
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 ORIENTATION GÉNÉRALE DU CORPS ET POSTURE |
| sommet de page |
indépendant |
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* Loin (toujours) |
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| S'ECONOMISE-T-IL
? |
| sommet de page |
Relance pour les
mains |
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Intermédiaires
pour les pieds |
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* Peut-il lâcher
les deux mains de temps en temps ? |
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 LA CHUTE OU L'ECHEC |
| sommet de page |
Ripe des mains |
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ou zippe des
pieds |
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* Y-a-t-il
tremblements ? |
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| AMPLITUDE
ET VARIÉTÉ DES MOUVEMENTS |
| sommet de page |
* Appuis |
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* Tractions |
|
* Croisés |
|
pieds/mains |
|
pieds/mains |
|
bras |
|
pieds |
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* Variété de
mouvements ou répétitifs |
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* Parties du
corps utilisées (talons, coincements) |
|
*
Adhérence/crochetant moins bien placé |
