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Moteur: Se replacer avant d'effectuer un mouvement clé.

TAPE DANS LES PETITES MAINS
Description: S'arrêter plusieurs fois dans la voie et frapper dans ses mains sans tomber.

 

Remarque:   Les capacités développés, seront utiles pour les PME, la sécurisation des positions de mousquetonnage, la séquentialisation.

 Image ou dessin:  imgmoteur9.gif (10243 octets)
Matériel nécessaire:   Tout support
Mise en place et consignes :   On peut avoir indiqué à l'avance les endroits où il faut s'équilibrer (marquer ou le faire après chaque point). Expliquer le principe du "calage", du rapprochement du CG, crochetage de talon, techniques de résolution charnière, techniques de coincement, verrou.
Observables:   Exiger un son clair (recommencer si besoin). Durée et confort de la posture, type de règle d'action utilisé pour résoudre le problème.
Variables, régulation, évolution possible:   
  • Concours : frapper un maximum de fois.
  • Objectif : taper X fois.
  • Taper (ou prendre) son pied dans sa main au lieu des 2 mains.
  • Inventer d'autres solutions , les verbaliser, échanger
Galerie de photos:  
le: 25/05/08 tel/fax : 04-75-88-15-10

site web sur les exercices

 borel.jp@wanadoo.fr.