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| Matériel nécessaire : S A E avec prises appropriées, falaise avec prises appropriées (en traversée ou pas). | |||||
| Mise
en place et consignes : En utilisant des craies de couleurs, interdire ou obliger les élèves à utiliser que certains types de prises. Consignes : Gravir la voie en utilisant que les prises autorisées (prises coloriées), essayer de trouver les placements appropriés. |
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| Observables : L'élève ne doit plus grimper de manière monobloc, met doit être capable de trouver des placements permettant d'utiliser des prises autres que des bonnes prises horizontales telles que : des inversées, des verticales, des plats, ... | |||||
| Variables,
régulation, évolution possible : - Exercez-vous à faire des voies en fissures, en cheminées, ... - Travailler en même temps la technique du placement du corps pour optimiser les oppositions de forces. Le placement du haut du corps induira sur le placement des pieds (carres internes ou externes pour valoriser une prise verticale, monter très haut les pieds pour valoriser une prise en inversée, ...) |
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Galerie
de photos :
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| le: 25/05/08 | tel/fax : 04-75-88-15-10 | site web sur les exercices |
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