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Objectif psycho ou socio-affectif: être capable d'avoir confiance en ses appuis de pieds (problème de l'adhérent).

Écrase la gomme
Remarque:   l'utilisation d'appuis de pieds de plus en plus précaires passe par un apprentissage technique relevant des aspects moteurs. Néanmoins l'expérimentation de ces appuis sollicite fortement le pratiquant sur le plan affectif.

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Matériel nécessaire:   falaise en moulinette ou bloc ou traversée .
Mise en place et consignes :   consigne : appuyer sur le pied comme pour "écraser un insecte nuisible", se mettre en charge progressivement sur le pied.

mise en place : choisir une dalle ou des voies à opposition.(dans ce cas on"écrase deux insectes" en équilibre statique).
Observables:   observables d'échec: l'élève se place en canard (pas de mobilité de la cheville) observables de réussite: l'élève teste l'adhérence jusqu'à la chute éventuelle , et le style devient plus fluide.
Variables, régulation, évolution possible:    dalle inclinée on cherche à supprimer une ou deux mains en équilibre statique
Galerie de photos:  
le: 25/05/08 tel/fax : 04-75-88-15-10

site web sur les exercices

 borel.jp@wanadoo.fr.