Matériel nécessaire: Ateliers moulinettes ,chiffons dégaines | |||||
Mise
en place et consignes : Les voies doivent être faciles mais
assez hautes pour effectuer au moins 3 pendules sur la corde, de préférence sur dalle
peu inclinée. Consignes : Le moniteur signale au grimpeur de stopper à 3-4 m maxi du sol puis plus haut. Il faut coordonner le stop et l'assurance par le vocabulaire adapté du grimpeur (sec !,etc...) Observables : Le grimpeur est à l'aise : lâche les mains, saute... |
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Variables, régulation, évolution possible: En équipes de plusieurs grimpeurs sur des moulinettes parallèles, le grimpeur de chaque équipe essaye d'attraper une dégaine (ou chiffon) fixée au dos de l'adversaire. | |||||
Galerie
de photos: |
le: 25/05/08 | tel/fax : 04-75-88-15-10 | site web sur les exercices |
borel.jp@wanadoo.fr. |