Chapitre précédent: Les aspects mécaniques et bio-mécaniques Les tests de ce chapitre Plan du mémoire

Répartition poids pieds mains : conséquences

1 - Du débutant vers le haut niveau

2 -Charger  les pieds pour alléger les mains : Pourquoi ?

3 -Charger  les pieds pour alléger les mains : Conséquences

4 -Et dans les gros dévers ?

Plan du mémoire

Les tests de ce chapitre

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

dir_forces_deb_htniv.JPG (26026 octets)

Nous avons vu que pour un passage donné, la direction des actions sur les prises variait en fonction du niveau et de l'efficacité

 

 

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wpe53.jpg (13129 octets)

Charger  les pieds pour alléger les mains

JP-Gauche.gif (2650 octets)Cliquez sur cette image pour un diaporama

 

Pourquoi ?

 

 

 

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dalle_pied_a_valoriser.JPG (27741 octets)

wpe14.jpg (57958 octets)

dalle_croise_pied.JPG (46195 octets)

appui_mg_dalle.JPG (92036 octets)

Charger  les pieds pour alléger les mains

Conséquences

Aspect positif et fondamental : L'effort des fléchisseurs des doigts est diminué

Aspects négatifs : 

1 - Il est nécessaire de rapprocher le centre de gravité, ce qui rend la prise d'informations plus difficile.

2- La marge de sécurité au niveau de l'adhérence des doigts est limitée, c'est psychologiquement inconfortable.

3 - La marge de sécurité au niveau de l'adhérence des pieds est limitée, il devient possible de "zipper" des pieds.

4 - Dans les dévers un effort de gainage important est nécessaire pour valoriser les prises de pied.

5   - Au plus les blocages sont tenus bas, au plus le couple de rotation devient fort (ligne d'action raccourcie). 

6 - Il est bio-mécaniquement difficile de tirer vers l'arrière sur une prise de main haute (les "ailes de poulet" sont une posture économique que l'on utilise quand il n'est plus possible de tenir la prise et qu'il faut charger les pieds à tout prix).

dictio5.jpg (17629 octets) traction_appui_deb_ht_niv.JPG (90677 octets)

traction_appui_main_pied_deb_ht_niv.JPG (85162 octets)

explic2.jpg (13065 octets) explic1.jpg (13411 octets) adhérence.jpg (16551 octets)

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Et dans les gros dévers ?
wpe64.jpg (19760 octets)
wpe65.jpg (24648 octets) JP-Gauche.gif (2650 octets)Le déplacement du centre de gravité vers les pieds change la répartition des forces mais ne va pas dans le sens de la voie.
wpe66.jpg (22290 octets) JP-Gauche.gif (2650 octets)Les inversées sont à favoriser sur le plan bio-mécanique.
crochet_contre_crochet.JPG (87269 octets) JP-Gauche.gif (2650 octets)Des techniques d'opposition pied / pied permettent de valoriser des prises non crochetantes.

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